מטבל קארי ומנגו צ'אטני

מתכון קארי ומנגו מטבל צ'אטני מוכן תוך כ 45 דקות, והוא בהחלט יוצא מן הכלל ללא גלוטן וצמחוני אפשרות לאוהבי אוכל הודי. מנה אחת מכילה 383 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 23 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך פלפל קאיין, מנגו צ'אטני, אבקת קארי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד טוב כמו מתאבן זול למדי. נסו מנגו צ'אטני עוף קארי, עוף קארי עם מנגו צ'אטני, ו צדפות ים מעל כרישה עם רוטב מנגו קארי צ'אטני (מתכונים דומים).