מטבל שבע שכבות דורש בערך 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 239 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 15 . אם יש לך אבוקדו, שמנת, מטבל שעועית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 136 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד טוב כמו מתאבן זול למדי. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 37%. נסו טבלת שכבה הודית 7, מטבל פיצה, ו מטבל עוף באפלו (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערת ערבוב קטנה לשלב את שמנת חמוצה ותערובת טאקו; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצה
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבוב
2
מטבל שעועית מורחים לתוך החלק התחתון של צלחת זכוכית ברורה 9x13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון
3
אבוקדו שכבה על גבי מטבל שעועית.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו
רצועת קליפת לימון
4
מפזרים מיץ לימון ומלח שום על התערובת.
מרכיבים שתצטרך
מלח שום
מיץ לימון
5
מורחים את תערובת שמנת חמוצה על האבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצה
אבוקדו
מורחים
6
מניחים את הזיתים על השמנת החמוצה, העגבניות על הזיתים, מורחים את מטבל הגבינה והבצל על כל התערובת.