מטגן פטריות

מטגן פטריות יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 181 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, מלח, פטריות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. וזה טוב. נסו קישואים & פטריות לטגן, פטריות פורטובלו לטגן, ו פטריות בר מוקפצות (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת גדולה מעל חמאה מומסת חום בינוני. מערבבים פטריות, בצל, טרגון, אגוז מוסקט, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ

6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)