מייפל של מרי & עוף מזוגג כתום

זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם יש לך חזה עוף, סירופ מייפל, גרידת תפוז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : עוף מזוגג עם מייפל כתום, מייפל ועוף מזוגג כתום, ו גזר מייפל כתום מזוגג.

הוראות

לעשות כמה חתכים אלכסוניים על כל חזה עוף. להטות את שאר החומרים לתוך קערה רדודה רחבה לסובב אותם יחד עד שהכל מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

ציוד שתשתמש בו

פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)

מוסיפים את שדי העוף והופכים אותם בתערובת עד שהם מצופים באופן שווה. בשלב זה אתה יכול לכסות את המנה עם סרט נצמד לצנן את העוף במשך 24 שעות, אבל זה גם בסדר לבשל אותם מיד.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

לחמם את הגריל או להדליק את מנגל. ואז לבשל את העוף במשך 5-6 דקות בכל צד, הופך פעם אחת צחצוח או כפית על יותר מרינדה כמו שאתה הולך, עד העוף הוא השחמה מבריק.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'