מילוי ארטישוק, כרישה וקיש חזיר

מילוי ארטישוק, כרישה, נקניק קיש נטול גלוטן,, קטוגני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 303 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. גשו לסופר וקנו גבינה שוויצרית, שמנת, לבבות ארטישוק מושרים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו הבשר המבושל של לאו יי ומילוי הכופתאות של כרישה, מילוי קיש טבעוני, ו כרישה קיש (מתכונים דומים).