קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות3
ציון בריאות9
מגזין

מילוי כריך חומוס צמחוני

מילוי כריך חומוס צמחוני
מילוי כריך חומוס צמחוני דורש בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 201 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, סלרי, מיונז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . וזה די טוב. נסו מילוי כריך חומוס צמחוני, מילוי כריך חומוס צמחוני, ו סוקה (קמח חומוס) קרפים עם מילוי פטריות שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
לנקז ולשטוף חומוס.
מרכיבים שתצטרך
חומוסחומוס
2
יוצקים חומוס לתוך קערה בגודל בינוני ערבוב מחית עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
חומוסחומוס
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
3
מערבבים סלרי, בצל, מיונז( לפי הטעם), מיץ לימון, שמיר, מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לימוןמיץ לימון
מיונזמיונז
סלריסלרי
בצלבצל
שמירשמיר