מיני Rotini עם גזר ואפונה
מיני Rotini עם גזר ואפונה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 444 קלוריות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך בזיליקום, מלח ופלפל, אפונה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שרימפס בקארי עם Rotini ואפונה, עבור Dreamfields Rotini עם ברוקולי, אפונה, בזיליקום גבינת עיזים, ו אפונה וגזר עם נענע.
הוראות
חותכים את הכרישה לפרוסות דקות, חלק לבן בלבד.
במחבת, מחממים שמן זית על אש בינונית.
מוסיפים כרישה, גזר ואפונה ירוקה ומבשלים עד מרכך, כ 7-8 דקות.
בינתיים, לבשל פסטה על פי כיוונים.
מסננים פסטה וזורקים עם הירקות במחבת, מוסיפים מלח ופלפל שחור לפי הטעם.
מערבבים בזיליקום וגבינה לפני ההגשה.