מינסטרונה עם טופו

המתכון Minestrone עם טופו יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 32 דקות. והוא יספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 158 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, אבקת שום, קישואים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זה עובד טוב כמו מרק במחיר סביר מאוד. נסו מרק הירקות ואת Minestrone - le bouillon de légumes et la minestrone, מהיר בסגנון אסייתי טופו (טופו alla דבי), ו פאן מטוגן טופו עם רוטב לימון חריף (טופו Nuong Xa) (מתכונים דומים).