קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות15
סוגי מאכליםתוספות
מתכונים קשורים
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
קולסלאו תלת פלפלים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
אפיית שעועית ותירס ירוקה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מה לבשל השבוע?
המדריך האולטימטיבי להכנת רול-אפס פירות תוצרת בית משלך
מדגנים עתיקים ועד מעדנים מודרניים: פתיחת ההיסטוריה המרתקת של האוכל
העתיד של אוכל טבעוני: בחינת מגמות קולינריות עולמיות בשנת 2023
מעבר לגבולות: גילוי הגיוון והטעימות של מטבחים גלובליים
מסע גסטרונומי: גילוי המסעדות המפורסמות ביותר בעולם
חקר תרבות האוכל העשירה של אירופה: מסע גסטרונומי ברחבי היבשת
10 רעיונות לאוכל קר טעים שינצחו את החום הקיץ
מהמבורגרים ועד עוגת תפוחים: חקור את 10 המאכלים האמריקאים המובילים שאתה חייב לנסות!
חגוג את החושים: חקור את תרבות האוכל התוססת של ברזיל
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מיסו מוקפץ
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מיסו מוקפץ. מנה אחת מכילה 66 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 6 . לך לחנות ותביא ג'ינג'ר, תמרי, גזר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו בקר וכרוב מערבבים ומטגנים, בקר וברוקולי מוקפץ, ו סטייק שומשום מערבבים ומטגנים (מתכונים דומים).
מרכיבים
1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![arrowroot]()
arrowroot4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פרחי ברוקולי (לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ')]()
פרחי ברוקולי (לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ')1( חצילים)![גזר (דבר מקולף ופרוס-אני julienned שלי)]()
גזר (דבר מקולף ופרוס-אני julienned שלי)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![זנגביל טרי (טחון)]()
זנגביל טרי (טחון)3![שיני שום (לחוץ)]()
שיני שום (לחוץ)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כרוב ירוק (השתמשתי סבוי לחתוך אותו דק)]()
כרוב ירוק (השתמשתי סבוי לחתוך אותו דק)11 קילו קישואים,![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים2(חוֹרֶף)![מיסו בהיר]()
מיסו בהיר1( חצילים)![בצל (לחתוך לשניים פרוס דק)]()
בצל (לחתוך לשניים פרוס דק)2(חוֹרֶף)![חומץ יין אורז]()
חומץ יין אורז6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![אצות היג'יקי מיובשות (משרות במים חמים 3/4 כוס-שמור את המים!) או 1 כף arame אצות (להשרות 3/4 כוס מים חמים-לשמור את המים!)]()
אצות היג'יקי מיובשות (משרות במים חמים 3/4 כוס-שמור את המים!) או 1 כף arame אצות (להשרות 3/4 כוס מים חמים-לשמור את המים!)11 קילו קישואים,![זרעי שומשום (קלויים)]()
זרעי שומשום (קלויים)2(חוֹרֶף)![תמרי (או רוטב סויה)]()
תמרי (או רוטב סויה)113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![טופו (השתמשתי סוג אור המשרד-לחתוך לקוביות 1/2 אינץ')]()
טופו (השתמשתי סוג אור המשרד-לחתוך לקוביות 1/2 אינץ')2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
arrowroot4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פרחי ברוקולי (לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ')1( חצילים)
גזר (דבר מקולף ופרוס-אני julienned שלי)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
זנגביל טרי (טחון)3
שיני שום (לחוץ)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כרוב ירוק (השתמשתי סבוי לחתוך אותו דק)11 קילו קישואים,
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים2(חוֹרֶף)
מיסו בהיר1( חצילים)
בצל (לחתוך לשניים פרוס דק)2(חוֹרֶף)
חומץ יין אורז6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
אצות היג'יקי מיובשות (משרות במים חמים 3/4 כוס-שמור את המים!) או 1 כף arame אצות (להשרות 3/4 כוס מים חמים-לשמור את המים!)11 קילו קישואים,
זרעי שומשום (קלויים)2(חוֹרֶף)
תמרי (או רוטב סויה)113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
טופו (השתמשתי סוג אור המשרד-לחתוך לקוביות 1/2 אינץ')2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב