קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות74
מגזין

מיסו פולק עם אטריות אדממה

מיסו פולק עם אטריות אדממה
מיסו פולק עם אטריות אדממה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 49 גרם חלבון 63 גרם של שומן, וסך הכל 1946 קלוריות. המתכון הזה מכסה %53 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא את חג הפסחא, תה אחר הצהריים, ביסקוויטים לחג המולד, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפסטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פסטה קינוח שוקולד כקינוח. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: מיסו פולק עם מלפפון & סלט בצל אביב, Spicy Miso Edamame, ו ג'ינג'ר-מיסו Edamame להפיץ.

מרכיבים

2קצת קישואים קצוצים1-1/2 כוסות הודו או עוף מבושל חתוך לקוביות1-1/2 כוסות הודו או עוף מבושל חתוך לקוביות2קצת קישואים קצוציםאפייה קלהאפייה קלה2קצת קישואים קצוציםברביקיו צמחוניברביקיו צמחוני2קצת קישואים קצוציםביסקוויטים לחג המולדביסקוויטים לחג המולד2קצת קישואים קצוציםארוחת בוקר בריאהארוחת בוקר בריאה2קצת קישואים קצוציםבראוניבראוני2קצת קישואים קצוציםמרקמרק2קצת קישואים קצוציםמסיבת ילדיםמסיבת ילדים2קצת קישואים קצוציםארוחת ערב חגיגיתארוחת ערב חגיגית2קצת קישואים קצוציםמסיבה צמחוניתמסיבה צמחונית2קצת קישואים קצוציםפסחאפסחא2קצת קישואים קצוציםבישול אצווהבישול אצווה2קצת קישואים קצוציםללא מוצרי חלבללא מוצרי חלב150פלפל האבנרושעועית סויה edamame (m & S ו Waitrose למכור אותם בסעיף המקפיא)שעועית סויה edamame (m & S ו Waitrose למכור אותם בסעיף המקפיא)2קצת קישואים קצוציםמחשבון צלוימחשבון צלוי2קצת קישואים קצוציםדגיםדגים2קצת קישואים קצוציםעשיר בברזלעשיר בברזל2קצת קישואים קצוציםעוד אוכל טובעוד אוכל טוב2קצת קישואים קצוציםמגזין אוכל טובמגזין אוכל טוב2קצת קישואים קצוציםאוכל טוב קורא הצעותאוכל טוב קורא הצעות2קצת קישואים קצוציםאפליקציות מזון טובותאפליקציות מזון טובות2קצת קישואים קצוציםאירועי אוכל טובאירועי אוכל טוב2קצת קישואים קצוציםהאוכל הטוב שלי (כניסה)האוכל הטוב שלי (כניסה)2קצת קישואים קצוציםפירותפירות1גבינת פרמזן מגוררתגלגלית זהב סוכרגלגלית זהב סוכר2קצת קישואים קצוציםתיבול יווני לפי הטעםתיבול יווני לפי הטעם2קצת קישואים קצוציםליל כל הקדושיםליל כל הקדושים2קצת קישואים קצוציםבריאבריא2קצת קישואים קצוציםזול ובריאזול ובריא2קצת קישואים קצוציםמהיר ובריאמהיר ובריא1לימון, juicedלימון, juiced2קצת קישואים קצוציםLOW-GILOW-GI2קצת קישואים קצוציםפּוֹלָנִיתפּוֹלָנִית2קצת קישואים קצוצים1 עד 2 כפיות שמן קנולה1 עד 2 כפיות שמן קנולה2קרום: פירורי קרקר גרהםהדבק מיסו (זמין מרוב הסופרמרקטים)הדבק מיסו (זמין מרוב הסופרמרקטים)2קצת קישואים קצוציםפסטהפסטה2קצת קישואים קצוציםעוגהעוגה1צ'ילי אדום, זרע וקצוץצ'ילי אדום, זרע וקצוץ2קצת קישואים קצוציםירקותירקות2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן100פלפל האבנרואטריות סובהאטריות סובה2קצת קישואים קצוציםאביבאביב2קצת קישואים קצוציםחתך זולחתך זול2קצת קישואים קצוציםמדריך טמפרטורת סוכרמדריך טמפרטורת סוכר2קצת קישואים קצוציםקיץקיץ2קצת קישואים קצוציםתה אחר הצהרייםתה אחר הצהריים2קצת קישואים קצוציםטבעוניטבעוני2קצת קישואים קצוציםצמחוניצמחוני2קצת קישואים קצוציםצמחוני חג המולדצמחוני חג המולד2קצת קישואים קצוציםארוחת צהריים בריאהארוחת צהריים בריאה2קצת קישואים קצוציםארוחת צהריים ביום ראשוןארוחת צהריים ביום ראשון2קצת קישואים קצוציםחורףחורף2קצת קישואים קצוציםמשפחה וילדיםמשפחה וילדים2פילהפילה פולק נטול עור x 125gפילה פולק נטול עור x 125g2קצת קישואים קצוציםמדריך טמפרטורה תנורמדריך טמפרטורה תנור