מירליטונים ממולאים על חוף הים (צ'יוטה)

צריך תוספת חלב חינם? מירליטונים ממולאים על חוף הים (Chayote) יכולים להיות מתכון אדיר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 157 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך להשתמש תיבול קריאולי, סלרי, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -45 דקות. מתכונים דומים: Crawfish-ממולאים Mirlitons, שרימפס וסרטנים ממולאים Mirlitons, ו Chayote עם גבינה (ממולא & אפוי).