קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

מכרזי עוף בלימון

מכרזי עוף בלימון
עוף לימון מכרזים הוא חלב חינם מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 349 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. גשו לסופר וקנו חצאי חזה עוף עור עצמות, אבקת קארי, ביצים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. וזה טוב. נסו יוגורט לימון עוף מכרזים, כריכי עוף עם פלפל לימון, ו אסיה לימון עוף מכרזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים; מפזרים על רצועות עוף.
מרכיבים שתצטרך
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
2
טובלים חתיכות עוף בביצה, ומחפרים בפירורי לחם. מסדרים עוף בשכבה אחת במחבת ג 'לירול מרופדת בנייר אלומיניום בגודל 15 x 10 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
(קיבלר)(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
אופים ב 400 במשך 15 דקות, הפיכת עוף פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
מבשלים סוכר, מיץ לימון ואבקת קארי בסיר קטן במשך 5 דקות על אש בינונית נמוכה, ערבוב עד הסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
5
טפטוף על עוף; לאפות 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן