קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםחג ההודיה
מגזין

מלית סקווש קלה

מלית סקווש קלה
מלית קל סקווש היא תוספת שמגישה 8. תמורת 99 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -6 גרם חלבון , 20 גרם שומן ובסך הכל 331 קלוריות . אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. גשו לסופר וקנו חמאה, גזר, שמנת ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לחג ההודיה . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 4 שעות ו-15 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך יוצא דופן של 39% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו צלעות חזיר קלות על מלית , מלית לחם תירס ומרווה , וחזה הודו בגריל עם מלית קרמיני קרני-תפוח .

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את הקמח, המרק והשמנת החמוצה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיפים את הירקות ומערבבים בעדינות לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
3
שלבו תערובת מלית וחמאה; מפזרים חצי לתוך 3-Qt. בישול איטי. מעל תערובת ירקות ושארית תערובת המלית. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 4-5 שעות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות פטריות טריות פרוסות1-1/4 כוסות פטריות טריות פרוסות
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס