מלית צמחונית היא חלב חינם ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 333 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. . זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג ההודיה. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בערך 45 דקות. אם יש לכם אורז, לחם בן יום, פקאן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. וזה טוב. מתכונים דומים: מילוי פטריות וערמונים צמחוני, סקווש עם נקניק צמחוני ומילוי אורז, ו לחם התירס של החך הכסוף ממולא עם תפוחים, צמחוני.
הוראות
1
מערבבים יחד את הלחם, שמנת של מרק פטריות, מרק ירקות, מים, תיבול עוף, ומלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מרק פטריות מוקרם
צווארי עוף
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב
רכז לימונדה מופשר, מחולק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
2
הוסף כל או את כל המרכיבים האופציונליים לפי הצורך. זה יהיה דביק. צורה לתוך כיכר לעטוף בנייר כסף (nonstick, מרוסס) לאפות.
מרכיבים שתצטרך
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
3
אופים במשך כשעה ב 350 מעלות F (175 מעלות C). אפשר לחתוך את זה כמו קציץ בשר ולהגיש.