קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

מלפפון-רוטב בזיליקום

מלפפון-רוטב בזיליקום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל מלפפון-בזיליקום רוטב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 335 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 32 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך מיונז, יוגורט יווני, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. נסו טיפים לגידול בזיליקום טרי {: ביס בזיליקום מלפפון}, מרטיני בזיליקום מלפפון, ו מלפפון-ריסוס בזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
לזרוק יחד הראשון 2 מרכיבים; לנקז במסננת 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
2
להקציף יחד יוגורט הבא 9 מרכיבים. מערבבים מלפפונים; בואו לעמוד 30 דקות. מקררים עד 2 ימים.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר