קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

מלפפון-רוטב סלט אבוקדו

מלפפון-רוטב סלט אבוקדו
רוטב סלט מלפפון-אבוקדו עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 334 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 33 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-253 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך אבוקדו, מיץ לימון, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. . זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 91% וזה מעולה. מתכונים דומים: מלפפון שמנת-רוטב סלט אבוקדו, מלפפון אטקינס-סלט אבוקדו עם רוטב כמון, ו אבוקדו, הדר, פלפל אדום וסלט מלפפון עם רוטב ג'ינג'ר ו Lemongrass.

הוראות

1
מחית שמן זית ושום בבלנדר עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
2
מוסיפים את הכוסברה, אבוקדו, מלפפון ומיץ לימון. מחית שוב עד חלקה, ואז העונה כדי לטעום עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לימוןמיץ לימון
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
מלפפוןמלפפון
אבוקדואבוקדו

ציוד