מלפפונים אפויים עם כרובית
מלפפונים אפויים עם כרובית עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 189 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך רוטב סויה, גבינת פרמזן, ציר עוף, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: המלפפונים האפויים של ג'וליה צ' יילד עם כל הווריאציות, מלפפונים אפויים של ג'וליה צ' יילד ללא חמאה, ו כרובית אפויה עם בשר חזיר.