ממרח זיתים
צריך מוצרי חלב ללא תבלין פסקטריאני? ממרח זיתים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 26 גרם של שומן, וסך הכל 338 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם צלפים, מיץ לימון, חרדל דיז'ון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. , שהוא מוצק. נסו ממרח זיתים, טפנדwee, ו ממרח זימה (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את הזיתים, צלפים, אנשובי ושום במעבד מזון מצויד בלהב פלדה, ודופק 3 פעמים.
מוסיפים את שמן הזית, מיץ לימון, חרדל, טימין ופטרוזיליה ומעבדים עד לעובי.