ממרח חמאת בוטנים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל חמאת בוטנים להפיץ. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 126 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. גשו לסופר וקנו חמאת בוטנים מוקרמת, חלב, אבקת סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו ממרח חמאת בוטנים, מטבל יוגורט חמאת בוטנים פשוט / ממרח, ו בריא" קנדי " חמאת בוטנים מייפל להפיץ (מתכונים דומים).