ממרח עשב ושקדים

עשב וטפנד שקדים יכול להיות רק התבלין שאתה מחפש. והוא יספק כ 10 מנות. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 236 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בגט, עשבי תיבול, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו ממרח זיתים בטעם הדרים, טפנד זיתים ושקדים ירוקים, ו ממרח זיתים לימון ושקדים (מתכונים דומים).