מנגו קולדה
קולדן מנגו נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 5 מנות. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 351 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מקשטים: מקלות swizzle sugarcane, מנגו רום, קרם קוקוס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: מנגו קולדה, מנגו קולדה, ו לחמניות מנגו קולדה.
הוראות
קוביות מנגו תהליך, קוביות אננס, רום מנגו, רום קוקוס, קרם קוקוס, קרח כתוש בבלנדר עד חלקה.