מנגולד שוויצרי מלוח

אוכל שווייצרי מלוח עשוי להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 90 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה מובא לך על ידי rachaelray.com. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך מלח ופלפל, רוטב ווסטרשייר, כפית אגוז מוסקט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. עם כפית מתכונים דומים: פשטידת צ'ארד שוויצרית מלוחה, Chachel Ray ' s Swiss Chard, ו Chard שוויצרי.