קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות18
דיאטותפסקאטרית
מתכונים קשורים
בקלה בסגנון דרום-מערבי לשניים
סרדינים ים תיכוניים עם לימון ושום
דג בס מפוספס מאודה עם רומסקו פלפל צהוב, רליש פלפל אדום-זיתים שחורים ושמן פטרוזיליה-שום
סלמון ואספרגוס עם פנה ורוטב שמנת קל
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
מנה דג עם צלפים
דגים Meuniere עם צלפים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 289 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. אם יש לכם פלפל, חמאה, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: סטייק דגים עם זיתים וצלפים, דג טג'ין עם עגבניות, צלפים וקינמון, ו מנות דגים עם תפוחי אדמה, לימון וצלפים.
מרכיבים
23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![צלפים, שטוף]()
צלפים, שטוף4פילה![פילה סולית או פילה סנדל, 3/8 אינץ ' עבה, טפיחה יבש]()
פילה סולית או פילה סנדל, 3/8 אינץ ' עבה, טפיחה יבש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה12 כפיות אבקת שום![פטרוזיליה טרייה, קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה, קצוצה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מיץ לימון, טרי]()
מיץ לימון, טרי4שרימפס וורידים![צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ']()
צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ'4שרימפס וורידים![גרעיני דלעת לא קלויים]()
גרעיני דלעת לא קלויים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חמאה ללא מלח, לחתוך 2 חתיכות]()
חמאה ללא מלח, לחתוך 2 חתיכות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
צלפים, שטוף4פילה
פילה סולית או פילה סנדל, 3/8 אינץ ' עבה, טפיחה יבש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח לכל מטרה12 כפיות אבקת שום
פטרוזיליה טרייה, קצוצה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מיץ לימון, טרי4שרימפס וורידים
צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ'4שרימפס וורידים
גרעיני דלעת לא קלויים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
חמאה ללא מלח, לחתוך 2 חתיכות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. ה "זינד-הומברכט קלקייר פינו גריס" עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 46 דולר לבקבוק.
