קושירגיל
מוכן ב13 דק.
מנות2
ציון בריאות51
מגזין

מסור דאל

מסור דאל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Masoor דאל. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 2 . מנה זו מכילה סביב 28 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 551 קלוריות. לכו לחנות ותביאו מלח, עגבניות שימורים, פלפלים חריפים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר הגולמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 13 דקות. נסו masoor dal, איך לעשות את כל masoor dal או sabut masoor dal, מלא מסור דאל / סאבת מסור דאל / מסור דאל, ו masoor dal, איך לעשות masoor dal (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב broiler, או באמצעות לפיד, להשחיר את השום וג ' ינג ' ר ולאחר מכן להוסיף אותם לסיר לחץ. לשטוף את masoor דאל עד המים זורמים ולהוסיף אותם לסיר הלחץ יחד עם 3 כוסות מים, כורכום, עגבניות מבושלות (עם מיצים), צ ' ילי לפי הטעם. לשטוף היטב את הכוסברה, לחתוך רק את החלקים התחתונים של הגבעולים והשורשים את הוספת אותם לסיר (לשמור את העלים לקישוט). מכסים את סיר הלחץ במכסה ומביאים ללחץ על חום גבוה. להנמיך את החום כדי לשמור על משרוקית עדינה לבשל את העדשים במשך 7 דקות. כאשר העדשים נעשים, לשים את סיר הלחץ בכיור ולהפעיל קצת מים על המכסה כדי לשחרר במהירות את הלחץ. עושה את זה יעשה רעש חזק ישחרר הרבה קיטור, כך לשמור על מרחק בטוח. כשהלחץ ירד לגמרי, פתח את המכסה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מבושלותעגבניות מבושלות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
כורכוםכורכום
עדשיםעדשים
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
10 שיני שום, שלמות10 שיני שום, שלמות
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
הסר את שורש הכוסברה, שום וג ' ינג ' ר.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
3
מוסיפים את המלח, הסוכר ומיץ לימון ולהתאים את התיבול taste.In מחבת קטנה, להוסיף את ghee וחום עד חם.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
גיגי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים את זרעי הכמון, זרעי חרדל, זרעי שומר ופלפל צ ' ילי ומטגנים עד ריחני מאוד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
לתיבול בשרלתיבול בשר
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
פירורי לחם, כמה חופניםפירורי לחם, כמה חופנים
5
יוצקים את התערובת על דאל מסור ומקשטים עם עלי הכוסברה כדי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
עדשיםעדשים