מסעדה בסגנון שעועית אדומה ואורז

מסעדה בסגנון שעועית אדומה ואורז נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 327 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. לכו לחנות ותרימו פלפל טחון, מים, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. . , שהוא מוצק. נסו סיר חרס שעועית אדומה ואורז, שעועית שחורה בסגנון מסעדה, ו שעועית שחורה בסגנון מסעדה קלה (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר 2 ליטר לשלב 1 פחית סחוטה של שעועית, 1 פחית לא מצוחצחת של שעועית, ham הוק ונותר 1 1/4 כוס מים. מבשלים על חום בינוני במשך 1 שעה, עד הבשר מתחיל לבוא מן העצם.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (10 אונקיות) אפונת צרורות, מופשרת או קופסה אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

שעועית

מים

עצם

בשר

ציוד שתשתמש בו

מחבת רוטב

הסר מחום וקריר עד הבשר ניתן לטפל כדי להסיר מן העצם.

מרכיבים שתצטרך

עצם

בשר

בסיר להביא 4 כוסות מים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

מים

ציוד שתשתמש בו

מחבת רוטב

מוסיפים אורז ומערבבים. להפחית חום, כיסוי ומבשלים במשך 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

אורז

במעבד מזון לשלב בשר, שעועית ואת הנוזל שבו הם מבושלים. לתערובת מוסיפים אבקת בצל, מלח שום, פלפל אדום, מלח, פלפל שחור ושומן חזיר. תהליך במשך 4 שניות. שעועית צריך להיות קצוץ ואת הנוזל סמיך.

מרכיבים שתצטרך

פלפל שחור