קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות61
מגזין

מערבבים חזיר מטוגן עם בוק צ'וי ואטריות

מערבבים חזיר מטוגן עם בוק צ'וי ואטריות
מערבבים חזיר מטוגן עם בוק צ'וי ואטריות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 47 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 637 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם רוטב צדפות, שמן שומשום, נבטי שעועית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הכוכב אניס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיני סטאר-עוגיות אניס כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, אטריות אודון מוקפצות עם בוק צ'וי, ו אטריות מוקפצות ובשר חזיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בוטנים בווק, מוסיפים חזיר בקבוצות, חום ומבשלים לפי הצורך, להסיר להגדיר לצד אחד.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
שמן שומשום חום בווק, להוסיף שום, פלפל וצ ' ילי מוקפץ על 1 דקה.להחזיר חזיר ווק, להוסיף את כל הרטבים, שרי, סוכר, אניס כוכב, חומץ ו 5 אבקת תבלינים, מערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב ברביקיו סיני מוכן Hoisin1/3 כוס רוטב ברביקיו סיני מוכן Hoisin
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מוסיפים ירקות שנותרו ומטגנים עד הירקות הם רק מכרז, מוסיפים אטריות ומטגנים לחמם דרך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

מרכיבים

1חתיכות טופי הית' בראבקת חמישה תבליניםאבקת חמישה תבלינים400דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.בייבי בוק צ'וי (ראה הערה לעיל)בייבי בוק צ'וי (ראה הערה לעיל)200דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה12 כפיות אבקת שוםכָּתֵףכָּתֵף3שיני שום, כתוששיני שום, כתוש4בצל ירוק, פרוס דקבצל ירוק, פרוס דק33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב הויסין (אני משתמש במותג הדרקון הכחול.)רוטב הויסין (אני משתמש במותג הדרקון הכחול.)33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב סויה קלרוטב סויה קל300דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.אטריות טריותאטריות טריות591 לב מפאלדי טרי אם אפשררוטב צדפותרוטב צדפות12 כפיות אבקת שום1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן600דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פילה חזיר, פרוס דקפילה חזיר, פרוס דק2צ'ילי אדום, פרוס דקצ'ילי אדום, פרוס דק1פלפל אדום, פרוס דקפלפל אדום, פרוס דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חומץ יין אורזחומץ יין אורז2חתיכות טופי הית' ברקורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'יין שרייין שרי100דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.אפונה שלג, גזוזאפונה שלג, גזוז1כוכב אניס, מרוסקכוכב אניס, מרוסק