מערבבים מטוגן קאי Lan או ברוקולי

מתכון זה מספק 4 מנות. עם 105 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, אם יש לכם מלח, שיני שום, שמן בוטנים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו ברוקולי מוקפץ, ברוקולי מוקפץ, ו ברוקולי מוקפץ וגזר (מתכונים דומים).