מרטיני עגבניות-בזיליקום טרי

מרטיני עגבניות-בזיליקום טרי עשוי להיות מה שאתה מחפש. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 187 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פיתולי לימון, וודקה, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. נסו מרטיני עגבניות טרי, פסטה עגבניות ובזיליקום טריות, ו פיצה עגבניות-בזיליקום טריה (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים את העגבניות ומלח נמדד בקערה בינונית ומרסקים עם מרסק תפוחי אדמה עד העורות נפרדים מן הבשר והזרעים.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

מרסק תפוחי אדמה

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מניחים את התערובת במסננת בסדר רשת להגדיר מעל קערה בינונית. באמצעות מחית תפוחי אדמה, לחץ בחוזקה החוצה כמה שיותר מיץ ככל האפשר (להיזהר לא לשבור את המסננת). לעבור מרית גומי ולהמשיך ללחוץ עד מוצקים בלבד להישאר. לגרד את החלק התחתון של המסננת ולהשליך את המוצקים. אתה צריך כמעט 1 כוס מיץ; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

1 כף סוכר אדום גס

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

מרסק תפוחי אדמה

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מניחים 5 כוסות מרטיני במקפיא chill.To הפוך 1 משקה, מקום 2 אונקיות של הוודקה, 1 1/2 אונקיות של מיץ עגבניות, ו 1 עלה בזיליקום ב שייקר קוקטייל. לערבב עד בזיליקום הוא פשוט מרוסק וריחני.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט

1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב

4 בוקאצ'יני מוצרלה טריים, כל אחד בקוטר 1 אינץ'

1 בצל אדום, קוביות קטנות

2-1/2 אונקיות שמנת חצי וחצי

מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני

הוסף קרח כדי למלא את שייקר באמצע הדרך ולנער עד מבחוץ חלבית, על 30 שניות.מסננים לתוך 1 של כוסות מקורר ומקשטים עם טוויסט לימון וקורט של מלח. אני חוזר להכין עוד 4 משקאות.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט