קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות7
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק אבוקדו

מרק אבוקדו
מרק אבוקדו דורש על 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 154 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לך מלח, מרק עוף, רוטב חריף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור סתיו. נסו מרק אבוקדו ומלפפון (aka " מרק detox”), מרק אבוקדו, ו מרק אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
לעבד אבוקדו ו -3 המרכיבים הבאים בבלנדר או מעבד מזון עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
2
יוצקים תערובת לתוך קערה גדולה; מערבבים חצי וחצי ואת הבא 3 מרכיבים עד חלקה.
3
מניחים לעטוף פלסטיק ישירות על מרק; צמרמורת 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
4
מקשטים לפני ההגשה, אם תרצה.
5
* יין לבן יבש כגון Gewrztraminer או Chenin Blanc ניתן להחליף.
מרכיבים שתצטרך