קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות59
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק אבוקדו-סרטן

מרק אבוקדו-סרטן
מרק אבוקדו-סרטן נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 255 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו ציפורן שום, בשר סרטנים, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכונים דומים: מרק אבוקדו וסרטנים, מרק אבוקדו וסרטנים, ו מרק פלפל אדום עם סרטן, אבוקדו וליים.

הוראות

1
מרק חם, מים, בצל ושום לרתיחה בסיר 2 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
יוצקים תערובת חמה לתוך מעבד מזון או בלנדר.
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מוסיפים מיץ לימון ואבוקדו. לכסות ולעבד על 30 שניות או עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
4
יוצקים תערובת מעורבבת בחזרה לסיר. מערבבים יוגורט בשר סרטנים.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטניםבשר סרטנים
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5
חום, ערבוב כל הזמן, רק עד חם.