קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות59
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק אבוקדו-סרטן

מרק אבוקדו-סרטן
מרק אבוקדו-סרטן נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 255 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו ציפורן שום, בשר סרטנים, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכונים דומים: מרק אבוקדו וסרטנים, מרק אבוקדו וסרטנים, ו מרק פלפל אדום עם סרטן, אבוקדו וליים.

הוראות

1
מרק חם, מים, בצל ושום לרתיחה בסיר 2 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
יוצקים תערובת חמה לתוך מעבד מזון או בלנדר.
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מוסיפים מיץ לימון ואבוקדו. לכסות ולעבד על 30 שניות או עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
4
יוצקים תערובת מעורבבת בחזרה לסיר. מערבבים יוגורט בשר סרטנים.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטניםבשר סרטנים
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
5
חום, ערבוב כל הזמן, רק עד חם.