מרק אורז טונה

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? מרק אורז טונה יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 275 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אורז, קורנית, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: מרק טונה רומאנה, מרק טונה, ו צ'אודר טונה תפוחי אדמה.