קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות14
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק אורז פראי השני

מרק אורז פראי השני
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וצמחונית? מרק אורז בר השני יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 346 קלוריות, 18 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. אם יש לכם גבינה אמריקאית, אורז, ירקות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש בחלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שביל החלב בראוני נושך כמו קינוח. זה הביא לך את כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 55%. נסו מרק אורז פראי, מרק אורז פראי, ו מרק אורז פראי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שוטפים וממיינים עדשים, משליכים כל פסולת או עדשים פגומות.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
2
שלב עדשים ומים בסיר בינוני. מביאים לרתיחה; מכסים, מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
בואו לעמוד במשך שעה 1, מכוסה.
4
מסננים ושוטפים עדשים.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
5
בעזרת סיר בינוני מבשלים אורז לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
6
בסיר ציר בינוני מוסיפים עדשים, אורז מבושל, מרק ירקות, ירקות מעורבים קפואים, חלב וגבינה אמריקאית. מביאים לרתיחה; מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים, ללא כיסוי למשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מעורביםירקות מעורבים
גבינה אמריקאיתגבינה אמריקאית
מלאימלאי
אורז מבושלאורז מבושל
עדשיםעדשים
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
7
מקשטים לפי הצורך.