מרק אספרגוס שמנת
מרק אספרגוס שמנת יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתאים ל-40 מנות. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 27 קלוריות. גשו לסופר וקנו בצל, חלב, שמן ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו מרק אספרגוס שמנת, מרק אספרגוס שמנת, ו מרק אספרגוס שמנת (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום בסיר גדול על חום בינוני.
מוסיפים בצל; מבשלים 5 דקות., ערבוב מדי פעם.
מוסיפים אספרגוס מרק; מערבבים. מביאים לרתיחה; לכסות. מבשלים על חום בינוני-נמוך 15 דקות. או עד שהירקות רכים מאוד.
תערובת אספרגוס, בקבוצות, בבלנדר עד חלקה; לחזור לסיר.
מוסיפים את המרכיבים הנותרים; מבשלים ומערבבים על חום בינוני 2 עד 3 דקות. או עד גבינת שמנת הוא נמס לחלוטין, מרק מעורבב היטב מחומם דרך.