מרק ברוקולי קרמי
מרק ברוקולי קרמי יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 54 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. . אם יש לך אורגנו, מרק עוף, חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו מרק ברוקולי קרמי, מרק ברוקולי קרמי, ו מרק ברוקולי קרמי (מתכונים דומים).
הוראות
מוסיפים ברוקולי ובצל. מבשלים במשך חמש דקות, או עד ברוקולי הוא רך.
בקערה נפרדת, מוסיפים לאט חלב לקמח, ומערבבים עד מעורבב היטב.
מערבבים תערובת קמח לתוך תערובת מרק. מבשלים, ערבוב כל הזמן, עד מרק סמיך תוסס.
מוסיפים גבינה אם תרצה; מערבבים עד מומס.