קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות3
ציון בריאות8
מגזין

מרק ברי צונן

מרק ברי צונן
מרק ברי צונן נטול גלוטן, וטבעוני מרק. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 154 קלוריות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו תותים, תותים, סויה וניל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. נסו מרק ברי צונן, מרק ברי צונן, ו מרק ברי מקורר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר או מעבד מזון, מניחים סויה, תותים קפואים, מיץ תפוזים וסוכר. כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה על 30 שניות או עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
סוימילקסוימילק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים לתוך 3 קערות הגשה בודדות; העליון עם תותים טריים פרוסים ונענע.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון