קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות3
ציון בריאות8
מגזין

מרק ברי צונן

מרק ברי צונן
מרק ברי צונן נטול גלוטן, וטבעוני מרק. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 154 קלוריות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו תותים, תותים, סויה וניל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. נסו מרק ברי צונן, מרק ברי צונן, ו מרק ברי מקורר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר או מעבד מזון, מניחים סויה, תותים קפואים, מיץ תפוזים וסוכר. כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה על 30 שניות או עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת ג'לטין חמוציותאבקת ג'לטין חמוציות
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
סוימילקסוימילק
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים לתוך 3 קערות הגשה בודדות; העליון עם תותים טריים פרוסים ונענע.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)