אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים ללא גלוטן ולקטו אובו לקופסת המתכונים שלך, מרק גבינת תפוחי אדמה עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 166 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זה מושלם לחורף . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . המתכון הזה מבית Allrecipes דורש בצל ירוק, פטרוזיליה, פטריות וחלב. לא הרבה אנשים באמת אהבו את ההידור הזה. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 64% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם מרק תפוחי אדמה אפוי טעון עם קליפות תפוחי אדמה פריכות , מרק גבינת תפוחי אדמה הכי טוב בקערת לחם ומרק גבינת תפוחי אדמה שמנת .
הוראות
1
בסיר של 3 ליטר, מערבבים את תפוחי האדמה, הבצל והמרק. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים 10 דקות או עד שתפוחי האדמה רכים.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, כל אחד בערך 3/4 קילו כל אחד, משוקפים היטב