מרק גזר בקארי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק גזר קארי. מנה אחת מכילה 27 קלוריות, 0 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתאים ל-24 מנות. גשו לסופר וקנו שן שום, חלב קוקוס, שמן canolan, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: מרק גזר בקארי, מרק גזר בקארי, ו מרק גזר בקארי.

הוראות

מחממים את השמן בסיר בינוני על חום בינוני. כאשר הוא מנצנץ, מוסיפים את אבקת קארי ושום ומבשלים עד ריחני, על 30 שניות.

מרכיבים שתצטרך

בצל לבן, חתוך לקוביות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מוסיפים את הג ' ינג ' ר, בצל, גזר, עלה דפנה, מרק, להגדיל את החום בינוני גבוה, ולהביא את התערובת לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך ומבשלים עד הגזר רכים כאשר פירסינג עם מזלג, על 20 דקות. זרוק את עלה המפרץ.עבודה בקבוצות, לעבד את המרק בבלנדר עד חלקה. (היזהר מאוד בעת מיזוג המרק החם, כמו קיטור יכול לפוצץ את מכסה הבלנדר.)

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

טורטיות קמח טריות, להגשה

(להתאים לפי טעם אישי)

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

יוצקים את המרק לסיר נקי ומחזירים אותו לתנור על אש בינונית. מערבבים בחלב הקוקוס ולהתאים את התיבול לפי הצורך. כדי להכין מנות מתאבנים, מגישים כמויות קטנות של מרק בכוסות שוטים או demitasses.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ

4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'

נורה

(להתאים לפי טעם אישי)

ציוד שתשתמש בו

2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה

גב שומן חזיר

מקשטים עם כמה פתיתים של קוקוס קלוי, אם משתמשים.זיווג משקאות: אנני ליין ריזלינג, אוסטרליה. זה ריזלינג יבש אך פירותי מעמק קלייר של אוסטרליה יש את החומציות לחתוך דרך מרק כבד, מספיק citrusy spunk לייפות את הגזר, ו קצת תבלין כדי הדהוד הקארי.

מרכיבים שתצטרך

(להתאים לפי טעם אישי)

ריזלינג