מרק דלורית בקארי נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 134 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה עובד הכי טוב כמו מרק, והוא נעשה בסביבה 45 דקות. אם יש לך כוסברה, דלורית, כמון טחון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו מרק דלורית עם זרעי סקווש בקארי, מרק דלורית בקארי, ו מרק דלורית בקארי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את השמן בתנור הולנדי גדול על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
להוסיף כרישה ו -5 המרכיבים הבאים (כרישה דרך שום), ומבשלים 2 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
3
מוסיפים סקווש, מים ותפוח; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 25 דקות או עד למכרז.