מרק דלעת חריף

מרק דלעת פיקנטי נטול גלוטן,, חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני ומספק כ 8 מנות. יש מרק זה 103 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו מלח, חלב קוקוס, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. עם כפית ציון של 42% המנה הזאת די טובה. נסו מרק דלעת פסטו מרווה שום צלוי עם זרעי דלעת מטוגנים מתובלים, מרק דלעת בקארי עם זרעי דלעת מתובלים, ו מרק דלעת חריף (מתכונים דומים).