קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

מרק חמאה צלוי

מרק חמאה צלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק Butternut קלוי. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 123 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם מלח, חמאה, דלעת סקווש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו מרק חמאה צלוי, מרק דלורית צלוי, ו מרק דלורית צלוי עם פרנג'ליקו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים סקווש בתבנית אפייה 2 ליטר מצופה בתרסיס בישול. סקווש מעילים קל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מפזרים סקווש עם מלח ופלפל; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
סקוושסקווש
4
אופים ב 375 במשך 30 דקות או עד מכרז.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
ממיסים חמאה בתנור הולנדי על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
6
להוסיף שאלוט ושום למחבת; לבשל 3 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
שאלותשאלות
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מוסיפים סקווש ומרק למחבת; מביאים לרתיחה, ומבשלים 2 דקות. מערבבים בחמאה. להפחית את החום, ולבשל 2 דקות, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
חלב-חמאהחלב-חמאה
סקוושסקווש
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מניחים שליש תערובת סקווש בבלנדר.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
9
הסר את החלק המרכזי של מכסה בלנדר (כדי לאפשר אדים לברוח); מכסה בלנדר מאובטח על בלנדר.
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
10
מניחים מגבת נקייה מעל פתיחה במכסה בלנדר (כדי למנוע splatters). להתמזג עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
11
יוצקים לתוך קערה גדולה. חזור על הליך עם שאריות תערובת סקווש.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
12
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה