מרק טאקו של בקה
מרק טאקו של בקה נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 8 מנות. במנה עיקרית זו יש 270 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. 124 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך תערובת תיבול טאקו, תירס הקרנל, בשר טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. . מתכונים דומים: טאקו שלישי: מרק טאקו קל, פשטידת רועים בהזמנה אישית של בקה, ו אין מרק טאקו זמן-לעשות מרק מהיר וקל כי הוא טעים ומוכן בעוד כמה דקות.
הוראות
בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה, לשלב את הבשר הטחון ואת הבצל.
לטגן במשך כ 5 דקות, או עד בצל רך.
מוסיפים את מיץ העגבניות, התירס, השעועית, רוטב העגבניות ותיבול הטאקו. מערבבים היטב וחום לאורך, אבל לא להרתיח.