קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות23
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק טורטליני בסגנון יווני

מרק טורטליני בסגנון יווני
מרק טורטליני בסגנון יווני הוא חלב חינם ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 269 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו את מרק טורטליני בסיסי, תרד תינוק, חצאי חזה עוף קלוי, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. , שהוא מוצק. נסו מרק צדפות בסגנון יווני, סלט יווני טורטליני, ו סלט יווני טורטליני (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן מרק טורטליני בסיסי לפי ההוראות. מערבבים עוף, לבבות ארטישוק, תרד, אורגנו. מבשלים מעל חום בינוני 5 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)