מרק ירקות הוואי

מרק ירקות הוואי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 10 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם סלרי, תפוחי אדמה, הוואי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 93% וזה יוצא מן הכלל. נסו מרק ירקות, איך להכין מרק ירקות, מרק שעועית לבנה טוסקני עם ברוקולי רב – טוויסט שונה לחלוטין על מרק ירקות, ו דיאטה עם מרק ירקות ומרק גוגל להסתובב עם אמריל (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את שמן הזית בסיר גדול מעל חום בינוני. מערבבים את הבצל; מבשלים ומערבבים עד הבצל התרכך והפך שקוף, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים את הדלעת ותפוחי האדמה לבצל ומבשלים 5 דקות, תוך ערבוב מתמיד. מערבבים את העגבניות, סלרי, גזר, שעועית חומוס עם הנוזל שלהם; לבשל במשך 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

גב שומן חזיר

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

סכין קילוף

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

יוצקים את המים ומביאים את המרק לרתיחה, ערבוב מדי פעם. מערבבים באבקת בויון ירקות הוואי. להפחית את החום ומבשלים עד הירקות רכים על 15 דקות. מתבלים לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס צנוברים, קלויים

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות