מרק ירקות כפרי

מרק ירקות כפרי נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 262 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-23 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם שמן זית, שעועית קנליני, קישואים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. נסו מרק ירקות כפרי עם גרמולטה, מרק חומוס ירקות כפרי, ו ירקות כפריים ומרק פולנטה (מתכונים דומים).