קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות7
ציון בריאות50
מגזין

מרק ירקות סתיו ריחני

מרק ירקות סתיו ריחני
מרק ירקות סתיו ריחני יכול להיות רק ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני מתכון שחיפשת. מתכון זה משמש 7. מנה אחת מכילה 257 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 11 אדם התרשמו מתכון זה. לכו לחנות ואספו עלי דפנה, בזיליקום, שעועית קנליני ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זה עובד הכי טוב כמו הר ד ' אובר, והוא נעשה על 55 דקות. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 90%. מרק ירקות ריחני תאילנדי, אגס וסתיו-מרק ירקות, ו מרק לחם ירקות סתיו דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול על אש בינונית-גבוהה עד שהוא חם.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים בצל ושום; מבשלים ומערבבים 3 עד 4 דקות או עד שהבצל רך. מערבבים עלי דפנה, פפריקה, פלפל וקינמון.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
3
מערבבים פנימה דלעת, עגבניות לא מיובשות, רסק עגבניות ומרק; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה; מבשלים 15 עד 20 דקות או עד שהדלעת רכה, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
סכין קילוףסכין קילוף
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
4
מערבבים תירס ושעועית; להגדיל את החום בינוני ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
5
מפזרים בזיליקום לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות