מרק ירקות סתיו ריחני

מרק ירקות סתיו ריחני יכול להיות רק ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני מתכון שחיפשת. מתכון זה משמש 7. מנה אחת מכילה 257 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 11 אדם התרשמו מתכון זה. לכו לחנות ואספו עלי דפנה, בזיליקום, שעועית קנליני ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זה עובד הכי טוב כמו הר ד ' אובר, והוא נעשה על 55 דקות. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 90%. מרק ירקות ריחני תאילנדי, אגס וסתיו-מרק ירקות, ו מרק לחם ירקות סתיו דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

מחממים שמן בסיר גדול על אש בינונית-גבוהה עד שהוא חם.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מוסיפים בצל ושום; מבשלים ומערבבים 3 עד 4 דקות או עד שהבצל רך. מערבבים עלי דפנה, פפריקה, פלפל וקינמון.

מרכיבים שתצטרך

עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')

קמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסל

נוזל-אונקיות מים טריים

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

מערבבים פנימה דלעת, עגבניות לא מיובשות, רסק עגבניות ומרק; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה; מבשלים 15 עד 20 דקות או עד שהדלעת רכה, תוך ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה