מרק ירקות עדשים
מרק ירקות עדשים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 248 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 5 דקות. אם יש לך גזר, מנטה, עדשים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במטבעה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מנטה כקינוח. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 87%. נסו מרק עדשים ירקות, מרק ירקות עדשים, ו מרק עדשים ירקות (מתכונים דומים).
הוראות
מוסיפים בצל וגזר וקמח 5 עד 6 דקות עד למכרז.
להוסיף קארי, שום ו לטגן עוד 1 דקות.
מלאי והבא לרתיחה. להפחית את החום ומבשלים 35 עד 40 דקות או עד העדשים הם מכרז.
מרק פירה עם יוגורט ולהתאים תיבול.
מוסיפים מנטה ורוטב חם אם תרצה.