קושיקשה
מוכן ב47 דק.
מנות6
ציון בריאות79
מתכונים קשורים
ציפוי תפוח חמוציות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מרק ירקות קל עד כדי גיחוך
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית טבעונית? מרק ירקות קל עד כדי גיחוך יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 279 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה אופייני למטבח קריאולי. גשו לסופר וקנו טימין, מרק ירקות, פפריקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל מגורען אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 47 דקות. מתכונים דומים: עדשים קלים עד גיחוך ונזיד ירקות, לזניה קלה עד כדי גיחוך, ו נאן קל עד כדי גיחוך.
הוראות
1
מחממים סיר מניות שאינו מקל ומטגנים את הבצל, הפלפל והסלרי מעל חום בינוני עד מופשר לחלוטין (אם קפוא) וריכך.
מרכיבים שתצטרך![צרור סלרי, פרוס (בערך]()
צרור סלרי, פרוס (בערך![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות![1 פאונד פסטה פצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של כ-2.5 אינץ' על 2 אינץ' רוחב]()
1 פאונד פסטה פצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של כ-2.5 אינץ' על 2 אינץ' רוחב
צרור סלרי, פרוס (בערך
8 (U-12) שרימפס
20 פרוסות זוקיני דקות
1 פאונד פסטה פצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של כ-2.5 אינץ' על 2 אינץ' רוחבציוד שתשתמש בו![2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף]()
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2
הוסף את כל שאר החומרים למעט אבקת הקובץ ומלח היקורי. מכסים ומביאים לרתיחה. להפחית את החום ומבשלים עד ירקות רכים, כ 40 דקות, הוספת מים נוספים לפי הצורך כדי ליצור תבשיל עבה.
מרכיבים שתצטרך![אבקת קבצים]()
אבקת קבצים![1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום]()
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)![תבשיל]()
תבשיל
אבקת קבצים
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(צינור גדול)
תבשיל
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
מרכיבים
0(יכול להיות או להרחיק)![3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות]()
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבניות צלויות בקוביות]()
עגבניות צלויות בקוביות3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![15 אונקיות יכול גרגרי חומוס, שטוף סחוט]()
15 אונקיות יכול גרגרי חומוס, שטוף סחוט1(יכול להיות או להרחיק)![אבקת פיל, אופציונלי]()
אבקת פיל, אופציונלי4ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון1(יכול להיות או להרחיק)![בצל מגורען]()
בצל מגורען6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ורוטב חריף לפי הטעם]()
מלח ורוטב חריף לפי הטעם3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![15 גרם יכול שעועית כליות, שטוף סחוט]()
15 גרם יכול שעועית כליות, שטוף סחוט4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![תערובת בצל-פלפל-סלרי בסגנון Cajun Mirepoix (חלקים שווים בערך של כל אחד)]()
תערובת בצל-פלפל-סלרי בסגנון Cajun Mirepoix (חלקים שווים בערך של כל אחד)1(יכול להיות או להרחיק)![מלח היקורי או מלח מעושן אחר]()
מלח היקורי או מלח מעושן אחר11 קילו קישואים,![פפריקה חמה מעושנת או קאיין לפי הטעם]()
פפריקה חמה מעושנת או קאיין לפי הטעם2(יכול להיות או להרחיק)![רוטב סויה או תמרי ללא חיטה]()
רוטב סויה או תמרי ללא חיטה11 קילו קישואים,![2 כוסות שיני שום]()
2 כוסות שיני שום2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מרק ירקות (מספיק כדי טעם 2 כוסות מים)]()
מרק ירקות (מספיק כדי טעם 2 כוסות מים)680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילות קפוא מרק ירקות לערבב או ירקות מעורבים אחרים]()
חבילות קפוא מרק ירקות לערבב או ירקות מעורבים אחרים9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עגבניות צלויות בקוביות3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
15 אונקיות יכול גרגרי חומוס, שטוף סחוט1(יכול להיות או להרחיק)
אבקת פיל, אופציונלי4ציפורן
שום, טחון1(יכול להיות או להרחיק)
בצל מגורען6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ורוטב חריף לפי הטעם3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
15 גרם יכול שעועית כליות, שטוף סחוט4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
תערובת בצל-פלפל-סלרי בסגנון Cajun Mirepoix (חלקים שווים בערך של כל אחד)1(יכול להיות או להרחיק)
מלח היקורי או מלח מעושן אחר11 קילו קישואים,
פפריקה חמה מעושנת או קאיין לפי הטעם2(יכול להיות או להרחיק)
רוטב סויה או תמרי ללא חיטה11 קילו קישואים,
2 כוסות שיני שום2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מרק ירקות (מספיק כדי טעם 2 כוסות מים)680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חבילות קפוא מרק ירקות לערבב או ירקות מעורבים אחרים9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב