מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות29
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
תבשיל עוף ושעועית
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
מהפך מרק תפוחי אדמה אפויים
תבשיל חזיר קרמי וברוקולי
מרק שעועית איכרים
תבשיל ביצים ותפוחי אדמה
מרק עוף וירקות עם פסטה
תבשיל קל עם פאי חזיר ושוויצרי
תבשיל צ'ילי
מתכונים קשורים
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
ממרח בקר פקאן חם
מגזין

מרק ירקות שורש

מרק ירקות שורש
מרק ירקות שורש נטול גלוטן, וצמחוני מרק. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 129 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, דלורית, גזר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו מרק ירקות שורש, מרק ירקות שורש קלוי, ו מרק ירקות שורש מתובל (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 9 מרכיבים בתנור הולנדי; להביא לרתיחה. להפחית את החום; ומבשלים 30 דקות.
2
הסר מהחום; תן לעמוד 10 דקות.
3
מניחים שליש תערובת ירקות בבלנדר; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
4
יוצקים מרק מחית לתוך קערה גדולה. חזור על הנוהל עם תערובת ירקות נותרת. להחזיר מרק למחבת; מערבבים בחלב. מבשלים מעל חום בינוני עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
ממרח בקר פקאן חם
עוף בבצק עלים
מחבת רביולי יוונית
עוגיית סוכר רכה
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
בוריטוס פיקניק חם (