מרק ירקות שמנת יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מכין 12 מנות עם 129 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם ברוקולי, חלב, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך את כולםמתכונים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -13 היו אומרים שהוא הגיע למקום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 55%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: מרק ירקות שמנת, מרק ירקות שמנת, ו מרק ירקות שמנת.
הוראות
1
בסיר איטי מערבבים יחד את הבצל, החמאה או המרגרינה, הבטטות, הקישואים והברוקולי.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
2
יוצקים את מרק העוף ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
3
מוסיפים את תפוחי האדמה, זרעי הסלרי, המלח והכמון הטחון ומערבבים.