קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות10
ציון בריאות30
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק כרישה גזר

מרק כרישה גזר
צריך מרק ללא גלוטן? מרק כרישה גזר יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 82 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. אם יש לכם גזר, מרק עוף, תפוחי אדמה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: מרק כרישה וגזר, מרק גזר-כרישה קארי, ו מרק תפוחי אדמה שמנת, גזר וכרישה.

הוראות

1
בסיר גדול הקפיצו כרישה במרגרינה עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מוסיפים גזר, תפוחי אדמה ומרק; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים עד שהירקות רכים. מגניב לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
3
מוציאים ירקות בעזרת כף מחוררת לבלנדר או למעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
מוסיפים מספיק נוזל בישול לכיסוי; מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. חזור למחבת. מערבבים חלב ופלפל; מחממים דרך.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי